W pracy większość osób spędza dużą część swojego życia, w wielu przypadkach będzie to nawet więcej niż dziesięć na dzień. Dlatego też to, jak jak czujemy się w pracy w dużym stopniu się odbija na pozostałych sprawach, wypoczynku czy relacjach z rodziną oraz przyjaciółmi. Zbyt duży stres i napięcie mogą bardzo negatywnie wpłynąć również na zdrowie danej osoby.

W chwili gdy sytuacja staje się zbyt ciężka, to być może najwyższa pora pomyśleć o zmianach, niekiedy takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. W pierwszej kolejności należy wiedzieć, czy źródłem problemów jest szef, u jakiego się pracuje, czy jednak co się w pracy robi. W pierwszym przypadku mowa będzie o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie odpowiadają warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wysokość pensji.

Jeżeli natomiast dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich będzie pracować nie daje rady cieszyć z tego, czym się ma zajmować, to wtedy ma się do czynienia z toksycznym zawodem. W takim przypadku pracownik nie widzi żadnych pozytywów, brakuje jakiejkolwiek motywacji do dalszego rozwoju i sterowania swoją karierą zawodową.

W pierwszym przypadku bardzo często wystarczy poszukać innej firmy, żeby sytuacja się unormowała. Przypadek drugi wiąże się najczęściej ze zdobyciem nowego zawodu, co wcale nie oznacza, że zaczyna się wszystko od początku, a dotychczasowe umiejętności stają się zbędne. Niejednokrotnie właśnie wcześniejsze doświadczenia bardzo się przydają podczas wykonywania nowego zawodu.

Obawę wielu osób może budzić czas, jaki będzie potrzebny do kompleksowej zmiany dotychczasowego zawodu. Tu nie ma ściśle określonych reguł, dużo będzie bowiem zależało od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. W specjalistycznych zawodach niezbędne może być nawet parę lat do uzyskania biegłości, lecz w wielu przypadkach wystarczy parę miesięcy.

Istotną rzeczą jest również to, kto będzie pomagał w ustaleniu swojej zawodowej przyszłości, czy zająć się tym samemu, czy skorzystać z profesjonalnego wsparcia. Można zastanowić się nad spotkaniem z zawodowym doradcą, niejednokrotnie również na terenie urzędów pracy można uzyskać możliwość zawodowych konsultacji.